Nage-waza to technika rzutów | |||
W Kodokan Judo wyróżniono po ostatniej rewizji w 1997 roku 67 technik. Dzieli się je na dwie grupy: | |||
A. Tachi-waza to rzuty wykonywane stojąc, tori nie traci równowagi podczas rzutu (łącznie 47 technik). Zalicza się do nich rzuty z następujących podgrup: | |||
→ Te-waza - rzuty wykonywane rękoma (15 technik), | |||
→ Koshi-waza - rzuty biodrowe (11 technik), | |||
→ Ashi-waza - rzuty nożne (21 technik). | |||
B. Sutemi-waza - rzuty poświęcenia, w których tori "poświęca" swoją stojącą pozycję, wykonując upadek, aby rzucić uke (łącznie 20 technik). Dzieli się je na dwie podgrupy: | |||
→ Ma-sutemi-waza - rzuty z upadkiem na plecy (5 technik), | |||
→ Yoko-sutemi-waza - rzuty z upadkiem na bok (15 technik). |
Katame-waza to technika obezwładnień | |||
Tę dużą grupę (29 technik) dzieli się na trzy podgrupy: | |||
→ Osaekomi-waza (techika trzymań) - 7 technik, | |||
→ Shime-waza(technika duszeń) - 12 technik, | |||
→ Kansetsu-waza (technika dźwigni) - 10 technik. | |||
Tylko pierwsza z tych podgrup przypisana jest do technik Ne-waza (technika parteru), natomiast zalicza się tu Shime-waza i Kansetsu-waza chociaż stosuje się je również rzadko w stójce. Jednak w walce sportowej większość technik Katame-waza jest skutecznie wykonywana wyłącznie w Ne-waza. |
|||
Liczba technik Kodokan Judo i ich nazewnictwo zostały zrewidowane w 1985 roku. Dodano 5 duszeń (Sode-guruma-jime, Kata-te-jime, Ryo-te-jime, Tsukkomi-jime, Sankaku-jime) oraz 3 dźwignie (Ude-hishigi-ashi-gatame, Ude-hishigi-te-gatame, Ude-hishigi-sankaku-gatame), zastąpiono również starą nazwę trzymania Hon-kesa-gatame nową: Kesa-gatame. |
Kata | |||
Każde kata jest esencją układu technik. Ćwiczenia kata pomagają w zrozumieniu teoretycznych podstaw judo. W Kodokan Judo praktykowanych jest siedem rodzajów kata:: |
|||
→ Nage-no-kata - formy rzutów, | |||
→ Katame-no-kata- formy obezwładnień, | |||
→ Kime-no-kata- formy "podejmowania decyzji", | |||
→ Kodokan-goshin-jutsu- formy samoobrony, | |||
→ Ju-no-kata- "delikatne" formy (ponoć stworzone specjalnie dla kobiet), | |||
→ Itsutsu-no-kata- formy „pięciu”, | |||
→ Koshiki-no-kata- formy archaiczne. | |||
W judo uczą też kappo lub katsu, czyli metody resuscytacji po przyduszeniu. |
Atemi-waza to technika uderzeń | |||
Ponieważ na całym świecie trenuje się judo jako sport, praktycznie nie ćwiczy się atemi-waza. Atemi-waza dzieli się na dwie grupy: | |||
A. Ashi-ate-waza to technika uderzeń nogami. Zalicza się do nich uderzenia następującymi elementami nogi: | |||
→ Hiza-gashira-ate-waza - uderzenia wykonane kolanem, | |||
→ Sekito-ate-waza - uderzenia wykonane stopą, | |||
→ Kakato-ate-waza - uderzenia wykonane piętą. | |||
B. Ude-ate-waza - to technika uderzeń rękoma. Zalicza się do nich uderzenia następującymi elementami ręki: | |||
→ Yubisaki-ate-waza - uderzenia wykonane czubkami palców, | |||
→ Tegatana-ate-waza - uderzenie wykonane kantem dłoni, | |||
→ Kubushi-ate-waza - uderzenie wykonane pięścią, | |||
→ Hiji-ate-waza - uderzenie wykonane łokciem. |